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女生肩膀宽可以变瘦吗

简易瘦胳膊动作: 第一步:身体自然站立,双脚与肩同宽,双手各握一个哑铃,慢慢向前弯举,直至与耳同高,停留5秒钟,然后放下,一组练习20个,做三组,每组间休息1分钟。 第二步:身体自然站立,双脚与肩同宽,左手在胸前向右伸直,右手屈肘,夹...

手臂后侧 动作一:站立或坐姿,右手持哑铃(3~5磅)。右手弯曲在脑后,尽量下垂,然后拉起。重复此动作2组,每组10次。 左右轮换。 动作二:坐在椅子上,双手放在臀侧,然后利用手臂的力量移动臀部向地面,再抬起至椅面。重复动作2组,每组20次...

肩宽的人大部分都是骨骼宽, 穿一些遮手臂肉肉的衣服,像今年流行的蝙蝠衫,那样反而会显瘦哦,不过最好当然是要瘦下去啊

肩宽有两个概念,一个是从骨骼上的测量,一个是从上臂最突出的地方测量。从上臂最突出的地方测量叫做最大肩宽。 胖的人和强壮的人最大肩宽会比干瘦的人更宽,是也上臂脂肪多和上臂三角肌发达。所以胖的人减肥后上臂脂肪减少,可以使肩膀看起来更...

完美的女人,不论哪个位置都要漂亮,手臂也不例外,松弛的手臂大大影响了身材的美观。 指导意见: 一般可进行身体直立,然后下蹲,将手掌放到脚前面,向下压在地板上,双手手掌的距离与肩同宽,然后双手交叉向前移动,反复训练。

我也是这样的,我觉得我九十多斤的时候看着还行我身高165

做俯卧撑和哑铃都会有效果,不过那个比较适合男人,因为臂部容易有肌肉。游泳或者瑜伽也可以起到同样的作用,比较适合女生。 你要练哑铃或俯卧撑的话,记得做完一定要做一些拉伸运动。女生的胳膊和肩膀宁可细瘦点,也比肌肉翻滚好看

可以,但是效果不会太明显,因为骨架支撑着,但是瘦下来肩膀上的肉会少,还是有点效果的

这个天生的占很大因素,后天的锻炼也有一定效果。如果你已经过了14岁,骨骼基本成型了。那没什么方法可推荐的。我估计一小于14岁的孩子也不会注意到这个,也不会上百度来提问。所以很长的方法就不往上写了。如果你真的很小,可以留个言,我在慢...

我觉得你没有必要追求得那么瘦,因为有些女生瘦的时候更不好看,他需要哦,合适,他需要均匀,我觉得我非常喜欢肩膀宽的女人,因为肩膀宽的女人感觉,很有魅力很有女人味儿,

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